Plat équilibré et poulet : toutes nos recettes

Name: Le plein de recettes pour des plats équilibrés et variés
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: plat équilibré

Assiette de pâtes, poulet, champignons et brocolis

Manger équilibré est essentiel pour rester en bonne santé. Photo par Jonas ZeschkeSegui

Chaque nouvelle année, manger équilibré fait partie de nos bonnes résolutions pour rester en forme et garder la ligne. Pas facile de s'y tenir au quotidien entre le travail, les enfants, le stress et tout le reste mais préparer des plats équilibrés n'est pas si compliqué.

Les règles de base d'un plat et plus généralement d'un repas équilibré, c'est de couvrir tous nos besoins nutritionnels, lipides, protéines et glucides. Vous pourrez par exemple tester cette salade multivitaminée et protéinée absolument savoureuse ou encore ce couscous aux légumes et au poisson. Le chef et les gourmets ont plein d'idées recettes équilibrées sur le feu, découvrez-vite ce qu'ils vous proposent et n'oubliez pas de consulter un professionnel de la nutrition si besoin.

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Toutes les recettes de plat équilibré et poulet des Gourmets

Des idées de recettes de plat équilibré et poulet pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Filets de dinde au sarrasin et champignons

SucreEtEpices

Aujourd'hui je vous propose des filets de dinde cuits avec du sarrasin et des champignons au four, façon one pot. C'est un plat diététique, équilibré et pourtant plein de saveurs. Il ne contient presque pas de graisses, grâce à la cuisson au four.

C'est un plat complet, facile à préparer, qui peut être cuit à l'avance et réchauffer avant de passer à table. Il est parfait aussi pour le batch cooking.

Recette en vidéo.

Curry de poulet aux poivrons

lacuisinedunetoquee

Voici une recette classique mais excellente, et pleine de saveur. Cette recette peut être déclinée avec des courgettes ou d’autres légumes , faites selon la saison et surtout vos envies. Un plat qui réchauffe et qui est vite préparé, parfait dans le cadre d’un batchcooking ou quand on n’a pas le temps

Le Poulet du Dimanche

Nutrition Gourmet

Vous cherchez quoi manger ce dimanche ? Je vous suggère un poulet au four, et hop ! un plaisir gustatif et nutritionnel. Vous trouverez ici la recette et diverses informations.

Salade de haricots blancs au poulet, tomates cerises et poivron

SucreEtEpices

Aujourd'hui je vous propose une salade fraîche et riche en goût, complète, nourrissante et équilibrée qui peut même faire office d'un plat.

Linguine au poulet et brocoli, sauce au pesto et yaourt à la grecque

SucreEtEpices

Voilà un plat complet très facile à préparer et délicieux. Il est équilibré et relativement léger car j'ai remplacé la crème par du yaourt à la grecque qui est moins gras.

C'est vraiment très bon et à la portée de tout le monde.

One pot rice poulet, courgettes et carotte

Amandine Cooking

Un plat complet équilibré facile et rapide !

Poulet au four façon bruschetta

SucreEtEpices

Aujourd'hui je vous propose un plat à base de blancs de poulet, cuisinés au four façon bruschetta. Il est léger, équilibré, bien parfumé et riche en goût.

One pot pasta au poulet et poivron

SucreEtEpices

Aujourd’hui je vous propose un plat de pâtes, un one pot. Combinées à des blancs de poulet et à du poivron, ça donne au final un plat complet et équilibré.

Quinoa façon risotto aux champignons et poulet

Amandine Cooking

En cuisine avec cette belle idée de recette de quinoa cuisiné comme un risotto !

Risotto de pâtes aux asperges, poulet et parmesan

Amandine Cooking

Vous cherchez une recette de "Pastasotto" aux asperge ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Gratin de pennes au poulet, brocolis et cheddar

Amandine Cooking

Un plat complet et équilibré idéal pour le quotidien.

Sandwich banh mi, baguette, poulet, pickle, coriandre

Streetfood et cuisine du monde

Ce sandwich typique de la cuisine vietnamienne de rue utilise un pain de type baguette. Ce banh mi au poulet est garni de sauce mayonnaise et soja, de concombre, de coriandre fraîche, de piment et de pickle. Un snacking qui a du goût, plutôt bien équilibré, idéal pour le repas au bureau.